幸福心理學其它上課時間：

所有對此課程感興趣的對象

課程大綱:

培訓目標與收益：
學會調(diào)試自身的壓力
增進愉快的體驗
快速營造團隊好氛圍的技巧
培訓大綱：
1、 積極心理學——西方正在流行的新思潮
積極心理學——從過去的精神治療視線，轉(zhuǎn)移到關(guān)心人優(yōu)秀的心理品質(zhì)和美好心靈方面
現(xiàn)代競爭雖然比較的是一個人能力和動機，但同時也是一個人樂觀精神的較量
競爭不是生活的目的，只是幸福生活的手段 ；金錢不是終極意義，是為我們幸福服務(wù)的工具
2、 幸福是一種積極的思維方式能力
悲觀的人特征是相信壞事都是自己的過錯，發(fā)生的壞事一定會持續(xù)很久，并且會毀掉一切
樂觀的人遇到同樣的厄運，認為現(xiàn)在的失敗是暫時的，并能幫助自己將來更成功
3、 積極是一種愛的能力的體現(xiàn)
幸福感能夠提升健康水平
幸福感能夠開啟努力追求的動力
幸福是心靈的氧氣，是社會的和諧，是活力，是滋潤的力量
4、 幸福公式之一：感激、知足的心
享受瞬間，將心理能量聚焦在快樂的感受中，幸福感就會逐漸膨脹而擴散
知足，才會恬靜又安詳
5、 幸福公式之二：用積極和愛的角度看人生
你可以用愛得到全世界，也可以用恨失去全世界
抑郁是幸福的殺手，它令一個人活著，卻在精神上枯萎
6、 幸福公式之三：順其自然
凡事抱最大的希望，盡最大的努力，做最壞的打算
7、 幸福公式之四：建立健康生活方式
有朋友
有工作
有愛
多運動
8、 幸福公式之五：不抱怨，多讀書
讀書和內(nèi)心深邃的靜默，可以帶來優(yōu)雅的氣質(zhì)，寧靜的內(nèi)涵，超越的智慧