培訓(xùn)內(nèi)容:
課程大綱:
培訓(xùn)目標(biāo)與收益：
學(xué)會(huì)調(diào)試自身的壓力
增進(jìn)愉快的體驗(yàn)
快速營造團(tuán)隊(duì)好氛圍的技巧
培訓(xùn)大綱：
1、 積極心理學(xué)——西方正在流行的新思潮
積極心理學(xué)——從過去的精神治療視線，轉(zhuǎn)移到關(guān)心人優(yōu)秀的心理品質(zhì)和美好心靈方面
現(xiàn)代競(jìng)爭雖然比較的是一個(gè)人能力和動(dòng)機(jī)，但同時(shí)也是一個(gè)人樂觀精神的較量
競(jìng)爭不是生活的目的，只是幸福生活的手段 ；金錢不是終極意義，是為我們幸福服務(wù)的工具
2、 幸福是一種積極的思維方式能力
悲觀的人特征是相信壞事都是自己的過錯(cuò)，發(fā)生的壞事一定會(huì)持續(xù)很久，并且會(huì)毀掉一切
樂觀的人遇到同樣的厄運(yùn)，認(rèn)為現(xiàn)在的失敗是暫時(shí)的，并能幫助自己將來更成功
3、 積極是一種愛的能力的體現(xiàn)
幸福感能夠提升健康水平
幸福感能夠開啟努力追求的動(dòng)力
幸福是心靈的氧氣，是社會(huì)的和諧，是活力，是滋潤的力量
4、 幸福公式之一：感激、知足的心
享受瞬間，將心理能量聚焦在快樂的感受中，幸福感就會(huì)逐漸膨脹而擴(kuò)散
知足，才會(huì)恬靜又安詳
5、 幸福公式之二：用積極和愛的角度看人生
你可以用愛得到全世界，也可以用恨失去全世界
抑郁是幸福的殺手，它令一個(gè)人活著，卻在精神上枯萎
6、 幸福公式之三：順其自然
凡事抱最大的希望，盡最大的努力，做最壞的打算
7、 幸福公式之四：建立健康生活方式
有朋友
有工作
有愛
多運(yùn)動(dòng)
8、 幸福公式之五：不抱怨，多讀書
讀書和內(nèi)心深邃的靜默，可以帶來優(yōu)雅的氣質(zhì)，寧靜的內(nèi)涵，超越的智慧