用“心”的力量—— 情緒與壓力管理其它上課時間：

各層級，需要調動他人情緒以達成績效的管理崗位，如銷售、客服等

課程大綱:

課程簡述
今天的管理者所必須面對的挑戰(zhàn)是：點燃人們的激情，調動組織的一切資源，向千變萬化的未來前進。為了應對這一挑戰(zhàn)，管理者在領導過程中必須持續(xù)不斷的付出，而在這一過程中稍有不慎，管理者就很有可能被權力壓力擊垮，陷入付出綜合征，最終導致管理者的不和諧。當管理者不和諧時，他們的身心和工作，他們與上司、團隊及下屬之間的關系，他們與家人之間的關系等等，都有可能出現問題。更為嚴重的是，管理者的不和諧會傳染，進而導致更大范圍的不和諧，乃至整個組織的不和諧，最終給組織發(fā)展和組織績效帶來負面的影響。
和諧（Coherence）是面對壓力的最佳情緒狀態(tài)，我們把它定義為在面對外部世界時表現出良好的適應性，在面對自己的內心世界的時候沒有激烈的沖突，不管是身體還是心靈都表現出一種良好的彈性。
從自然界中我們得到啟發(fā)，發(fā)現四個點組成的四面體是最簡單和最穩(wěn)定的體。在此基礎上提出情緒與壓力管理的全新四元理論，從身體、意念、場域、熵流四個維度學習并掌握相關工具，養(yǎng)成良好的壓力轉換習慣，阻斷壓力對身體的影響，進而積蓄積極的情緒能量，在生理上、精神上、情緒上進行自我重塑，讓管理者回歸和諧，并持續(xù)維持和諧，最終在領導的過程中，實現多贏。
課程收益
●生理和諧：從HeartMath心能研究的角度為領導者提供有效的干預壓力的技術和方法，阻斷壓力對身體的影響；
●心理和諧：學會建立積極情感的有效方法和途徑，通過心理資本的提升，優(yōu)化領導者的精力、創(chuàng)造力、有價值的人際關系、工作績效、幸福感；
●外部和諧：學習同理心溝通，成為組織的情緒教練，為組織提升績效，同時獲得身心、家庭與事業(yè)的和諧。
身體：生命體具備的先天后天獲得性的，包括能量信息的狀態(tài)和形體機能。
意念：生命體與一切事物進行物質能量、信息能量互動時，在自律力和意識的作用下，生成的能量信息場。
場域：指生命體所在的時空生態(tài)。
熵流：生命體與一切事物的物質能量互動和信息能量的互動。
四元理論模型內涵：
從四個維度去探究情緒與壓力管理的真相，是解決情緒與壓力管理問題最系統(tǒng)、最完善的。
身體、意念、場域、熵流之間是一個體系的，是平衡互動的，從四個方向去解決才會達到長期的穩(wěn)定和諧，避免負面情緒反復出現。
四個維度獨立但不孤立，在有交叉重疊點同時，相互印證。
從四個維度解決清晰且簡化，同時所消耗的培訓時間、金錢、人力成本最小。
課程優(yōu)勢
方法前沿：改變以往心理學系列中從改變認知入手的慢速路徑，借助四元理論和心臟智能學在情緒管理領域的最新研究成果，內容新穎獨特；
可視化儀器：通過高科技手段，可視化情緒反饋儀器測量，方法簡單實用；
內容系統(tǒng)、工具實用：從身體、意念、場域、熵流四個維度全面展開，每個模塊有實用的工具方法。
課程優(yōu)勢
第一模塊：情緒與壓力管理全新思維
基本目標：樹立對情緒與壓力系統(tǒng)全面的認識
核心理論：
情緒資本新時代
情緒與壓力管理全新思維：許氏定律
情緒與壓力系統(tǒng)性解決方案
第二模塊：身體篇---心臟智能
基本目標：通過快速和諧法達成生理和諧增加情緒彈性
【體驗活動】重塑美妙時光
●壓力的本質：壓力源VS壓力感受
●不和諧情緒的影響
【互動活動】情緒坐標
●壓力的測量：了解自己的和諧程度
●HRV心率變異性曲線與情緒的關聯
【工具】QuickCoherence快速和諧法
●理解生理和諧的意義
●快速和諧法在工作和生活中的應用與實踐
第三模塊：熵流篇---飲食和無憂睡眠
基本目標：通過平衡飲食營養(yǎng)和改善睡眠質量緩解情緒和壓力
●吃掉壓力
●食物中的百憂解
●睡眠的本質
【工具】頭腦的放松：隔離法
【練習】身體的放松：漸進式放松
●睡眠的習慣
●睡眠的環(huán)境
●睡眠的熵流
第四模塊：意念篇---思想與信念的力量
基本目標：通過提升思想和信念打造個人、團隊和組織的情緒資本
情緒管理中的ABC法則
調整個人信念，緩解生活壓力
處理負面情緒擴展積極信念
轉換思維的三個視窗
意義換框法
二者兼得法
環(huán)境換框法
【工具】腦圖VS心圖
第五模塊：場域篇---營造和諧的外部環(huán)境
基本目標：如何做到和諧溝通，從而能夠最大限度的影響他人
●學會轉化視角，解決壓力事件
【互動活動】積極情感傳遞
●情緒轉換的兩個步驟：識別與理解傳遞與影響
【行為實驗室】企業(yè)中負面情緒的溝通場景模擬
●情緒管理中具有建設性的能力同理心和共情
【工具】情緒轉換三同法，解決人際關系問題
●積極情感在工作生活中的運用感激、欣賞、關愛
【電影賞析】小組討論展示
●有道無術術尚可求，有術無道止于術

培訓師介紹：

李沖英文名JackyLee
和諧領導者情商訓練導師
YBC中國青年創(chuàng)業(yè)國際計劃創(chuàng)業(yè)學院導師NLP（神經語言程式學）高級執(zhí)行師
NLP（神經語言程式學）專業(yè)執(zhí)行師導師
中央電視臺CCTV-10《人物》頻道特約心理學專家
《哈佛商業(yè)評論網》特邀精英博主
AMA（美國管理協會）專職講師（曾）
美國HeartMath心能研究所（中國大陸）授證指導導師
G-Heart中美壓力管理研究中心首席導師
職業(yè)背景
李沖導師畢業(yè)于天津大學管理工程專業(yè)研究生，后就讀美國南加州大學管理學博士生；
1988年參加工作，國內第一批外貿行業(yè)精英，11年成就斐然，后因緣巧合，1999年從師于國內頂級神經語言程式學大師，并跟隨國際一流的NLP大師學習至今已17年有余。
曾是全球最大的管理教育機構AMA專職講師，國內最大的體驗式管理培訓研究院首席導師，長期給國內知名企業(yè)和世界500強企業(yè)實施內訓。
李沖導師專注于企業(yè)的情緒資本和領導者的情商訓練，是國內研究和諧領導力的先行者，提出和諧領導是一種能力，是可以通過后天習得的。
運用NLP教練技術幫助領導者改變行為模式，在生理、心理與情緒上實現自我重塑。
李沖導師獲選首屆鳳凰網華人講壇影響力人物，與阮次山、黃菡、董易林、尹卓、畢淑敏、何亮亮、梁文道、紀連海、張召忠等入選鳳凰華人講壇名師堂。
典型客戶
外資類：
GEIBM西門子諾和諾德施耐德輝瑞
合資類：
長安汽車搜狐網易阿里巴巴百度
金融行業(yè)：
中國銀行招商銀行光大銀行中信證券華泰證券
服務行業(yè)：
中國電信中國移動中國電力南方航空
政府機關：
國家行政學院江蘇省委黨校中國航天研究院中央外匯管理局
院校媒體：
北京大學清華大學新華社京華時報華誼兄弟
專精課程
領導力序列
《情商領導力》從心開啟情商提升領導魅力2天
《基于目標的教練》NLP教練式領導力2天
情緒資本序列
自我情緒管理《用心的力量》開啟心臟智能增加情緒彈性1天
客戶情緒管理《贏得客戶心》基于人格和同理心溝通1天
授課風格
關注學員實際需要，巧妙應用心理學原理，新穎且啟迪性強
講課深入淺出，語言簡練且風格幽默而又具哲理
側重互動、體驗及啟發(fā)式的授課模式，課堂氛圍非常活躍
注重方法與工具的實際演練和學員應用能力提升