時間與壓力管理其它上課時間：

• 2019/1/2至2019/1/3 成都

• 2019/1/10至2019/1/11 上海

• 2019/3/12至2019/3/13 北京

• 2019/4/3至2019/4/4 廣州

• 2019/4/8至2019/4/9 上海

• 2019/4/11至2019/4/12 重慶

• 2019/5/16至2019/5/17 上海

• 2019/5/28至2019/5/29 北京

• 2019/6/5至2019/6/6 沈陽

• 2019/7/10至2019/7/11 成都

• 2019/7/15至2019/7/16 上海

• 2019/7/25至2019/7/26 北京

• 2019/9/19至2019/9/20 北京

• 2019/9/23至2019/9/24 上海

• 2019/10/10至2019/10/11 成都

• 2019/11/4至2019/11/5 上海

• 2019/11/14至2019/11/15 北京

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業(yè)績的經(jīng)理

課程背景
您發(fā)現(xiàn)自己超負荷工作，感覺忙碌到了極限，以致很難合理安排工作的順序，每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標。請記住，您的每一分鐘時間都對業(yè)務有著直接的影響。
本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方，提高您的注意力和聚焦能力。您將學會更有效地安排時間，有效取舍，優(yōu)先考慮重要目標，這樣您就可以合理安排時間，同時效率更高并更富有成果性。
課程大綱
1.時間管理，就是自我管理
* 把重點從管理時間轉到管理自我
* 識別典型的時間浪費行為
* 識別個人優(yōu)勢和發(fā)展機遇以便掌控時間
2.規(guī)劃你的成功
* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標
* 找出重要和緊迫的事項
* 創(chuàng)建一個現(xiàn)實可靠、富有成效的計劃表
* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃
3.管理相關通訊技術
* 找到策略，以更有效地使用現(xiàn)代通訊技術
* 為你的信息選擇合適的傳播形式
* 學會管理電子郵件
4.時間管理與壓力
* 四個主要的時間生產(chǎn)率障礙
* 任務與時間
* 時間績效的分析
* 20/80時間管理法
5.創(chuàng)建壓力底線，維持心態(tài)平衡
* 優(yōu)先選擇可以兼顧生活和工作的行動
* 創(chuàng)建自己的拒絕理由