所有對(duì)此課程感興趣的對(duì)象

課程收益:

【課程特點(diǎn)】
互動(dòng)之中掌握知識(shí)要點(diǎn)，體驗(yàn)練習(xí)學(xué)到應(yīng)用技巧，以活動(dòng)啟動(dòng)思維，快樂(lè)而不失嚴(yán)謹(jǐn)
【課程優(yōu)勢(shì)】
講師優(yōu)勢(shì)：
徐云博士是兼具企業(yè)管理、培訓(xùn)經(jīng)歷以及深厚心理學(xué)背景、影響力的專家講師，這一背景在國(guó)內(nèi)并不多見(jiàn)；
內(nèi)容優(yōu)勢(shì)：
這一主題經(jīng)過(guò)近十年不斷磨合創(chuàng)新，已經(jīng)是非常成熟有效果質(zhì)量保障且可以日講日新的絕對(duì)品牌課程；
過(guò)程優(yōu)勢(shì)：
講授通過(guò)案例理解，知識(shí)通過(guò)體驗(yàn)學(xué)習(xí)，技巧通過(guò)練習(xí)掌握，效果通過(guò)比較檢驗(yàn)。
我們的課程中絕不出現(xiàn)以下情況：空喊口號(hào)而沒(méi)有真實(shí)的內(nèi)心觸動(dòng)、全場(chǎng)講段子以求一樂(lè)而課后感覺(jué)內(nèi)容空洞、理論知識(shí)豐富而無(wú)實(shí)用技巧支持……
【課程目標(biāo)】
1）學(xué)員在課程學(xué)習(xí)過(guò)程中獲得輕松快樂(lè)的體驗(yàn)感受；
2）通過(guò)課程可以清晰自己在企業(yè)、團(tuán)體內(nèi)的定位及作用，主動(dòng)設(shè)定自己的職業(yè)生涯近遠(yuǎn)期目標(biāo)；
3）掌握到部分自我情緒調(diào)節(jié)及減壓的思維技巧及應(yīng)用技巧，并可以用來(lái)幫助自己和他人脫離負(fù)面情緒及壓力狀態(tài)；
4）學(xué)員通過(guò)課間訓(xùn)練和課后的練習(xí)，能夠掌握幫助自己和他人持續(xù)進(jìn)入正能量的積極正面情緒狀態(tài)的思維模式與心理技術(shù)應(yīng)用技巧，支持到其崗位工作及家庭生活.

課程大綱:

【內(nèi)容提綱】
一、關(guān)于心理壓力
1．壓力的概念與影響
警覺(jué)反應(yīng)——戰(zhàn)斗/逃跑/僵止不動(dòng)
壓力的來(lái)源
長(zhǎng)期壓力狀態(tài)下對(duì)人的影響
長(zhǎng)期警覺(jué)反應(yīng)（壓力）問(wèn)題列表
2．職場(chǎng)壓力常見(jiàn)的狀況：
——與領(lǐng)導(dǎo)或同事之間交往的壓力
——業(yè)績(jī)要求及管理要求的壓力
——處理突發(fā)事件的壓力
……
二、處理壓力的方法——
1．生理上
四種平時(shí)處理壓力的方法
2．心理上（心理學(xué)技巧運(yùn)用）
1）認(rèn)知減壓法：焦慮三級(jí)降降降
2）冥想減壓法：放飛壓力氣球
3）催眠減壓：三二一減壓法
4）運(yùn)動(dòng)減壓法：健腦四式
三、關(guān)于情緒智能
1．情緒智能的概念
2．情緒的表現(xiàn)形式與影響
3．情緒的來(lái)源
　——信念與價(jià)值，信念沖突
4．快速處理負(fù)面情緒的現(xiàn)場(chǎng)示范及技巧分享
四、化解負(fù)面情緒的技巧
1．（無(wú)效的做法）
2．（有效的做法）應(yīng)用技巧：
1）現(xiàn)場(chǎng)抽離法
2）改變經(jīng)驗(yàn)元素
3）EQ法處理他人情緒
3．關(guān)于情緒與壓力的特別情況及應(yīng)對(duì)
1）因?yàn)榕c父母和情感關(guān)系引起的壓力狀態(tài)與應(yīng)對(duì)策略
2）因?yàn)槌砷L(zhǎng)過(guò)程中的創(chuàng)傷引起的壓力狀態(tài)與應(yīng)對(duì)策略
3）因?yàn)榧彝ブ械氖聞?wù)在內(nèi)心牽連而引發(fā)的壓力狀態(tài)與應(yīng)對(duì)策略
五、塑造陽(yáng)光心態(tài)
1．理想與現(xiàn)實(shí)的談判——設(shè)定有效的目標(biāo)
2．思維模式的革命：NLP定框法：
3．當(dāng)阿Q的體驗(yàn)：換框法；
4．運(yùn)動(dòng)更快樂(lè)——健腦操之快樂(lè)心經(jīng)
5．催眠我的快樂(lè)人生—催眠技巧的應(yīng)用

培訓(xùn)師介紹：

  教育學(xué)博士
聯(lián)合同濟(jì)心理健康研究中心研究員
湖北心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)同濟(jì)心理咨詢師培訓(xùn)中心主任
中國(guó)心理學(xué)家大會(huì)(武漢)秘書(shū)處主任
美國(guó)催眠治療師評(píng)審委員會(huì)A.C.H.E.臨床催眠治療師
香港P.E.M.I.神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)WNLP執(zhí)行師、授證培訓(xùn)師、國(guó)際NLP導(dǎo)師
高級(jí)心理咨詢師(職業(yè)證書(shū)號(hào)：*******)
國(guó)家認(rèn)證企業(yè)培訓(xùn)師，高級(jí)策劃師職業(yè)資格
美國(guó)催眠治療師學(xué)會(huì)認(rèn)證AAH催眠師、AAH催眠訓(xùn)練師
北京師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)博士研究生
社會(huì)榮譽(yù)：
中國(guó)專業(yè)人才庫(kù)催眠與心理專業(yè)委員會(huì)專家委員*******年中國(guó)心理學(xué)家大會(huì)首屆全國(guó)優(yōu)秀心理學(xué)工作者
湖北省腦神經(jīng)語(yǔ)言及心理健康專業(yè)委員會(huì)付主任委員
武漢市NLP企業(yè)教練技術(shù)研究會(huì)（籌）秘書(shū)長(zhǎng)
美國(guó)催眠動(dòng)機(jī)學(xué)院亞洲學(xué)區(qū)認(rèn)可之催眠講師*******年湖北省十佳培訓(xùn)師
“時(shí)代光華”特約講師
中國(guó)總裁培訓(xùn)網(wǎng)金牌培訓(xùn)師*******年中華管理論壇十大專業(yè)培訓(xùn)師

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