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課程大綱:

第一篇：四季養(yǎng)生
一、 春生夏長秋收冬藏
（冬不養(yǎng)藏.春必病溫 ）
春天養(yǎng)肝
肝臟在身體所有的器官當(dāng)中.是唯一生子的器官.
肝臟相關(guān)的疾病的預(yù)防和治療
肝臟病人正確飲食
藥物對肝臟的影響
正確的養(yǎng)肝的食療
二. 夏天養(yǎng)心
心臟病是冬天的多發(fā)疾病
養(yǎng)護不當(dāng)會帶來哪些問題及穩(wěn)性問題
心臟喜苦
夏天合理飲食養(yǎng)心
三、長夏養(yǎng)脾
脾主運化的作用
脾喜宣發(fā)的食品
肥胖和脾相關(guān)聯(lián)
夏季養(yǎng)生食品養(yǎng)生和食品禁忌
四、秋天養(yǎng)生養(yǎng)肺
生發(fā)的季節(jié)（春捂秋凍）
飲食預(yù)防感冒
慢性支氣管炎飲食和食品禁忌
腎臟和肺病的關(guān)系
五、冬天收藏（腎臟）腎
春夏秋維護和冬天的關(guān)系
腎黃帝內(nèi)經(jīng)（主骨.生髓.生精等）人體器官和腎有密切的關(guān)系
腎飲食療
腎臟病人的的代謝不好(和鈉離子有代謝）.
腎臟病人是合理膳食來達到水電解質(zhì)的平衡.來緩解腎臟的壓力
第二篇：黃帝內(nèi)經(jīng)
五谷為養(yǎng)：種子（米面黍稷菽）
五畜為益：精血（牛羊豬狗雞）
五菜為充：疏通
五果為助：滋潤
春，糧食；夏，羹；秋，醬；冬，飲。
冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方
上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開藥方
養(yǎng)性情: 多念則使神散，多欲則損志,
多怒則百脈不定……
養(yǎng)睡眠:
養(yǎng)居處: 室大多陰，臺高多陽。多陰則
蹶，多陽則痿。
養(yǎng)房事: 陰陽和諧
好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多鍛煉
過去人得病的原因
出則以車，入則以輦～招痹之機
肥肉厚酒，務(wù)以相強～爛腸之食
糜曼皓齒，鄭衛(wèi)之音～伐性之斧
現(xiàn)代病的四大根源:
情志不遂　暴飲暴食 不運動　對藥物過分依賴