課程前言
情緒只是一種能量，它不會憑空產(chǎn)生或消失，只能轉(zhuǎn)化，當(dāng)越來越了解自己，越來越覺知，之前填充在身體里的未完成情緒越來越多地轉(zhuǎn)化后，我們才會更加輕松和無懼地向前行， 一個被情緒所掌控的領(lǐng)導(dǎo)者或者父母、助人者，是無法有效實(shí)施影響作用的，同時(shí)，如果能很好地管理和利用情緒，則可以成為更加成熟的自己，更加成熟的領(lǐng)導(dǎo)人和管理者、教練、父母。
學(xué)習(xí)亮點(diǎn)
1、本課程以體驗(yàn)式教學(xué)為主，真正去觸碰情緒，去體驗(yàn)情緒，而不只是講理論。
2、學(xué)員可以在課程中體驗(yàn)到情緒管理的心法和技法，開始做到情緒的覺知，并經(jīng)由情緒開始成長。
學(xué)習(xí)收益
1、情緒是如何產(chǎn)生的？
2、情緒的意義是什么？情緒有無好壞？
3、什么是你的邊界？如何區(qū)分自己與他人以及更大系統(tǒng)的邊界？
4、如何處理情緒？發(fā)作？壓抑？隔離？還是有別的可能性？
5、當(dāng)你跟別人溝通表達(dá)時(shí)，你了解自己想表達(dá)的是感受還是事情？
6、當(dāng)你在傾聽時(shí)，你聽到的是什么？是你想要的還是對方想表達(dá)的？
7、你愛自己嗎？是如何愛的？
8、當(dāng)受到傷害時(shí)，你覺得你是受害者嗎？一直都是嗎？
訓(xùn)練方法
體驗(yàn)式練習(xí)、角色扮演、冥想、對話
內(nèi)容安排
第一天 情緒與人生功課
三種情緒處理的方式
情緒與身體的關(guān)系
如何區(qū)分并承擔(dān)自己的責(zé)任
從愛與認(rèn)可和能量的角度分別情緒是如何形成 的？
情緒煉金術(shù)的基本步驟
第二天 自已溝通（傾聽和表達(dá)）的特質(zhì)和模式
自己念頭的模式
受害者模式與無力三角形
接納的力量
如何愛自己
作業(yè)：體驗(yàn)練習(xí)、靜心練習(xí)、情緒記錄表
愿意成長與改變自己的人