培訓(xùn)內(nèi)容:
課程背景
人的自身，有許多可資利用的豐厚資源。比如反省能力，它并非來自社會(huì)及法規(guī)的對錯(cuò)評判，而是來自每個(gè)人類個(gè)體心底的本源程序。這種反省能力除了用于判斷、分析、抉擇，還用于衡量符合于自然、世界、人類、自我的順勢利收。我們有時(shí)候把它稱為心智，有時(shí)候稱為覺識，不管被稱呼為什么，它是我們自身重要的自我健康保障體系。人，隨心動(dòng)，心隨意動(dòng)，意隨靈在而錦旗飄搖，或如如不動(dòng)。所以，感受我們本源的內(nèi)在，進(jìn)入我們寂靜但卻通達(dá)的自我本性，調(diào)動(dòng)自身的能量收復(fù)我們在繁雜世界累積的困頓、憂思與煩惱。
課程目標(biāo)
1、調(diào)動(dòng)自身心智與內(nèi)在力量，疏導(dǎo)自身的情緒壓力。
2、覺識潛在的修復(fù)能力，構(gòu)建自身定與慧的資糧。
3、拋卻所有外在的攪動(dòng)，體驗(yàn)清凈、無為、融達(dá)的生命。
課程大綱
第一天雨第二重復(fù)內(nèi)容第一天晚上的催眠舞動(dòng)第二天沒有
第二天下午需要?dú)w納總結(jié)收獲
6:50分 日升而晨起靜坐，依“嗡”發(fā)音漸次至發(fā)心聲，約四十分鐘
7:30禁語早餐
8:00——9:00早休
9:00聽頌寂靜／為息至安——聽講靜寂宣講，導(dǎo)入寧靜流，調(diào)整氣息，正念靜坐。
10:30 卸滯——每個(gè)學(xué)員在一張專用紙片上寫下希望消除、無法放下的事，揉成團(tuán)扔進(jìn)卸滯筐。
10:40粗糧糖水進(jìn)食
11:00猄行——緩慢行走專注身體細(xì)微運(yùn)作
11:30緩行——靜坐——收息
11:50禁語午餐
2:30——2:00 午休
2:00——2:30 集體情景式催眠
2:30金剛跏趺坐開示
3:00金剛跏趺坐
4:00下午茶水時(shí)間——禁語飲茶
4:30 開語時(shí)間——表達(dá)一天感受，提問。
5:00 寂靜息坐
5:30 晚餐
6:00 晚行——戶外行走或者室內(nèi)盤走
7:00 勁草酷生——催眠舞動(dòng)（體驗(yàn)艱辛鼎力向上的感受）
8:00 面對面靜坐
8:30 靜息、調(diào)頻、休息