培訓(xùn)內(nèi)容:
課程大綱:
第一部分：自我認(rèn)知
1、我的角色構(gòu)成；
2、分裂的自我；
3、成長(zhǎng)歷程中的自我限制；
第二部分：職業(yè)問(wèn)題的來(lái)源以及應(yīng)對(duì)的心態(tài)
1、變化帶來(lái)的問(wèn)題；
2、情緒帶來(lái)的問(wèn)題；
3、不可控因素帶來(lái)的問(wèn)題；
4、過(guò)去事件帶來(lái)的問(wèn)題。
學(xué)習(xí)目的：A、認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)離痛苦，獲得快樂(lè)是人類行為的最高指導(dǎo)思想；B、世間萬(wàn)物的規(guī)律是變化無(wú)常，人們常常追求恒常不變，所以導(dǎo)致問(wèn)題，因此要建立用變化的思維來(lái)看待人事物；C、無(wú)法控制的情緒會(huì)影響人際關(guān)系，卡耐基曾經(jīng)說(shuō)一個(gè)人成功與否，15%在于專業(yè)技能，85%在于人際關(guān)系，所以要認(rèn)識(shí)四大基礎(chǔ)情緒；D、事物都是組合而成，一個(gè)環(huán)節(jié)的缺失都會(huì)改變結(jié)果，因此要操之在我，必須把握細(xì)節(jié)；E、心理學(xué)有一個(gè)定義，一個(gè)人的性格就是他過(guò)去受傷的總和，所以要有覺(jué)察力，從過(guò)去事件的輪回中解脫。
第三部分：構(gòu)建內(nèi)在平衡系統(tǒng)
1、建立心靈坐標(biāo)，明晰自我心理能量分布圖
2、構(gòu)建和諧心靈與外部人際關(guān)系的平衡系統(tǒng)
學(xué)習(xí)目的：A、給自己定位，對(duì)自我職業(yè)狀態(tài)作出測(cè)評(píng)；B、如何平衡自我與社會(huì)我。C、如何平衡積極心理能量與消極心理能量；D、認(rèn)識(shí)互賴、相交、寄生、分離四種關(guān)系模式以及四種關(guān)系模式的應(yīng)用技巧。
第四部分：學(xué)會(huì)緩解壓力
1、我的壓力源；
2、壓力自我診斷；
3、解構(gòu)壓力的方法；
學(xué)習(xí)目的：A、了解壓力包括職場(chǎng)壓力、競(jìng)爭(zhēng)壓力、情感壓力的來(lái)源，比、爭(zhēng)、困。B、什么是活在當(dāng)下 如何活在當(dāng)下。C、壓力狀態(tài)自我分析以及壓力狀態(tài)自我測(cè)評(píng)。D、釋放情緒壓力的方法，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)演練，學(xué)員參與，體驗(yàn)聲音療法、音樂(lè)療法、舞蹈靜心、運(yùn)動(dòng)法、冥想法。
第五部分：心智成熟的路
1、推遲滿足感；
2、勇于承擔(dān)責(zé)任；
3、修正人生地圖；
4、放棄舊有模式，迎接新生。
學(xué)習(xí)目的：A、規(guī)避問(wèn)題和逃避問(wèn)題的趨向，是人類心理疾病的根源；B、職場(chǎng)人必須具有延遲滿足個(gè)人需要的能力；C、課堂互動(dòng)討論，勇于承擔(dān)責(zé)任是為己還是為公；D、修正人生觀、世界觀以及對(duì)人、事、物的定義；E、學(xué)會(huì)放棄。
如果你是一個(gè)渴望成熟的人、一個(gè)正在成熟的人、一個(gè)因拒絕成熟而導(dǎo)致心理障礙的人，那么就請(qǐng)你勇敢的走進(jìn)課程！只要你有勇氣走進(jìn)課程，你就一定有勇氣面對(duì)自己的問(wèn)題，只要你勇敢面對(duì)自己的問(wèn)題，你就踏上了心智成熟的旅程。