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時間地點：2021/9/17日　至　2021/9/17日　廣州培訓時長：1天
主講老師：李茜（查看該老師更多課程）
課程價格：￥1600元/位（更多優(yōu)惠請致電020-31041068)
會員價格：￥1280元/位（免費注冊博課會員)
課程類別：職業(yè)素養(yǎng) （查看該類別更多課程）

所有排期： 2020/7/10至2020/7/10 東莞 2020/9/19至2020/9/19 廣州 2020/12/12至2020/12/12 廣州 2021/9/17至2021/9/17 廣州

培訓內(nèi)容:

一部分：我們面臨的壓力源

1、什么是壓力

2、壓力的表現(xiàn)方式

第二部分：探求壓力與情緒的來源

（一）測試：自卑還是自信

（二）自卑的根源

1、出生時的感受

2、父母的教養(yǎng)

3、老師不公正的對待

4、同學的歧視

（三）如何變得自信

第三部分：識別壓力，管理情緒

（一）壓力的識別與情緒管理

1、情緒的能量圖表與壓力的表現(xiàn)

3、快速緩解壓力的工具

（二）自我賦能，提升抗壓能力

1、自我激勵

2、自我賦能

（三）人際關(guān)系與壓力的應對

1、做人際關(guān)系的推動者

2、適當?shù)淖晕冶┞?/p>3、培養(yǎng)受人歡迎的特質(zhì)

4、與他人交流時應關(guān)注的焦點問題

第三部分：如何處理壓力

1、職場中的壓力列舉

2、改變?nèi)萜鞯男螤?/p>3、學會求助

第四部分：調(diào)適心理增強抗壓能力

1、學會尊重混亂與無序

2、不在意發(fā)生的事情

3、提升幸福的基準線

4、要想舒服先要不舒服

課程主講

李茜
長期致力于將心理學融入到企業(yè)管理領域的研究與實踐活動，尤其是在企業(yè)員工心理援助計劃（EAP）方面有著深入的研究和豐富的實踐經(jīng)驗。以十五年的咨詢經(jīng)驗、逾二千場的培訓實踐，不斷對研究成果加以檢驗、完善，積累了十分豐富的經(jīng)驗，可以針對不同類型的企業(yè)做有針對性的項目設計并指導實施，成效顯著。
李老師特別擅長將培訓中深奧而枯燥的心理學理論用通俗易懂的語言演繹出來,其頗具親和力的風格，深受企業(yè)的歡迎，從而也博得了業(yè)界的好評。

備注

課程費用：1600元/人

培訓對象：

對此感興趣的學員

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開課城市：