培訓(xùn)內(nèi)容:
課程大綱:
第一講 思者無(wú)極：反思自我狀態(tài)，遠(yuǎn)離幸福蕭條
今天的人們?nèi)笔裁?
情感破產(chǎn)和幸福蕭條的根源
今天的人們想得到什么
壓力實(shí)驗(yàn)的啟示
第二講 能者不懼：修煉情商，提升幸福之成就感
從經(jīng)濟(jì)資本到心理資本
活動(dòng)：心理測(cè)試《你的情商（EQ）有多高 》
覺(jué)察的兩種方法
案例：李東升的反思
覺(jué)察的三度空間
案例：諸葛亮的盲區(qū)
覺(jué)察的四點(diǎn)建議
第三講 智者不惑：轉(zhuǎn)變視角，提升幸福之滿(mǎn)足感
認(rèn)知決定論
判斷理論
態(tài)度協(xié)調(diào)論
體內(nèi)生化論
活動(dòng)：減壓放松體驗(yàn)
目標(biāo)理論
第四講 福者善應(yīng)：心理謀略，提升幸福之快樂(lè)感
大中之小不如小中之大
小獎(jiǎng)不如不獎(jiǎng)，小罰不如不罰
好事分開(kāi)享受，壞事一起忍受
好事力求變動(dòng)，壞事力求靜止
好事盡量早說(shuō)，壞事盡量晚說(shuō)
好事力求無(wú)擇，壞事力爭(zhēng)有擇