課程背景：
你是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作 是否感覺(jué)忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序 是否每天都筋疲力盡卻仍然無(wú)法完成自己的目標(biāo)
同樣是每天24小時(shí)，為什么有的人安排得井然有序，從容自如；而有的人從早忙到晚，廢寢忘食，卻依然有忙不完的工作 為什么有的企業(yè)成功 有的企業(yè)失敗 究其原因，效率不同是其中的一個(gè)重要因素，而效率的背后卻是時(shí)間利用的差異，也就是時(shí)間管理的效能。
課程收益：
1、明白時(shí)間管理重要性
2、明白時(shí)間管理上存在的誤區(qū)
3、掌握時(shí)間管理基本方法、技巧及工具使用，能夠順利完成每天的工作
4、掌握工作中減少浪費(fèi)時(shí)間技巧，學(xué)會(huì)正確的時(shí)間分配，并充分有效地利用時(shí)間
培訓(xùn)對(duì)象：全體員工
課程大綱：
第一講 時(shí)間都去哪了
l 你是窮忙族嗎
l 拖延是時(shí)間無(wú)聲的殺手
l 浪費(fèi)時(shí)間是時(shí)間的最大殺手
l 無(wú)形的時(shí)間殺手——工作狂
l 危機(jī)是最折磨你的時(shí)間殺手
l 后悔是最“優(yōu)雅”的“時(shí)間殺手”
l 自卑是抹殺時(shí)間的罪魁禍?zhǔn)字弧?
l 管理者需要減少壓力所引起的時(shí)間浪費(fèi)
l 缺乏自律而造成的時(shí)間浪費(fèi)
l 沒(méi)有目標(biāo)做什么都是在浪費(fèi)時(shí)間
l “快節(jié)奏”也是一種時(shí)間浪費(fèi)
第二講 時(shí)間管理的法則
l 事務(wù)排序ABC優(yōu)先法則
l 無(wú)所不在的二八法則
l 決策艾森豪威爾法則
l 張弛有度的A．D法則
l 分身有術(shù)的授權(quán)法則
l 借力有方的外包法則
第三講 誰(shuí)動(dòng)了我的時(shí)間
導(dǎo)言：專注是種力量，排除干擾
l 是什么在阻礙你做重要的事
l 勇敢說(shuō)“不”，杜絕不速之客
l 電話既是時(shí)間工具又是時(shí)間殺手
l 拒絕垃圾短信
第四講 善用零碎時(shí)間
導(dǎo)言：培養(yǎng)善用時(shí)間的好習(xí)慣
l 我的夢(mèng)想一天
l 看看你浪費(fèi)了多少零碎時(shí)間
l 避開(kāi)高峰時(shí)間
l 同時(shí)做兩件事
l 按時(shí)赴約和預(yù)防對(duì)方遲到
l 利用候客室
l 利用洗漱時(shí)間
第五講 告別雜亂、疲憊的生活
導(dǎo)言：該休息就休息
l 我真的需要保存這些雜物嗎
l 東西放在固定的地方
l 簡(jiǎn)單你的衣櫥
l 按照你的方式過(guò)節(jié)
l 好好安排睡眠時(shí)間
第六講 搞定你的拖延癥
l 警惕難以擺脫的“拖延怪圈”
l 認(rèn)清拖延類(lèi)型，
l 區(qū)別拖延思維
l 突破自設(shè)障礙
l 采用ABCDE法
l 五步改變法
第七講 有目標(biāo) 不拖延
l 有什么樣的目標(biāo)，就有什么樣的人生
l 別瞎忙，有一個(gè)明確的目標(biāo)
l 什么目標(biāo)都需要“Deadline”
l 專注眼前，做好每個(gè)步驟
l 一次只專心做好一件事
l 把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)
l 評(píng)估與修正目標(biāo)的法則
l 修正目標(biāo)的五個(gè)原則
生命因管理時(shí)間而延長(zhǎng)
人生因拒絕拖延而飽滿
所有人員